对低血糖病人的运动处方
整理：竹心24
时间：2025-09-09
阅读：7
低血糖是人没吃东西血糖低于2.8mmol/L。糖尿病血糖小于3.9mmol/L就是低血糖。低血糖症是多种因素引起的静脉血糖浓度低，医生以交感神经兴奋脑细胞缺氧是主要的体现
工具/原料
楼梯弹力带哑铃
操作方法
16
低血糖是因为血液中的糖分少造成的在这里医学上的就不提及了，这里主要是运动
2首先运动方式只要以有氧运动为主频率至少为每周一次运动每次运动时间按初级15到20min中级三十到四十分钟高级一小时
3主要做大肌肉运动跑步慢跑或者竞走3000米到5000米之间，跳绳频率在每分钟40到50次就可以，主要以拉伸等等运动为主尽量减少大强度运动
4健身房等等的运动最好在有人的情况下进行减少危险发生的危险，随身带药物以防止意外发生，运动少量多次的方法进行
5弹力带主要是不长肌肉可以自由调控重量更加适合低血糖患者
6虽然哑铃被大家广泛知道但是哑铃不是很适合糖尿病患者但是低重量的运动是可以的
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