夏天坐月子的那些事儿，你应该知道！
十月怀胎之后，小生命终于降临世间，宝妈也就开始了人生的一个新阶段：坐月子。对于坐月子，老人总会有一些她们的看法，需要“捂”，不可见风，不可见水，诸如此类。但如果是在夏天呢？她们所说到底是否科学，真的不尽然。接下来，我们来看一下，夏天坐月子的那些事儿。无论你宝妈，还是宝妈的老公，孩子的爸爸，你都应该看下。
工具/原料
宝爸宝妈的学习心态。
操作方法
一、夏天坐月子并非不可沾水，是可以洗澡的。
夏天，不动则已，一动就是一身汗，不洗澡不仅不会有益于健康，还会由于不卫生导致一系列问题。一般说来，正常生产的宝妈，在生完孩子三天后就可以洗澡了，而剖腹产的宝妈则需等刀口完全愈合，才可洗澡。
需要注意的是，虽然可以洗澡，但水绝不能是凉水，且不可用盆浴。
2二、饮食上要规律。
用老人的说法就是，宝妈坐月子的时候就必须多喝肉汤，诸如排骨汤、鸡汤、鱼汤……但大量饮用这些肉汤真的对身体有益吗？其实非也。
这些汤是需要喝的，毕竟营养价值在，但需要注意的是，要规律饮食。每顿必喝，其实大可不必。炎热的夏天，宝妈又不能运动，喝太多油腻的肉汤，会造成脂肪堆积。有时，清淡点的食物也挺好的，比如小米粥。
需要注意的是，在炎热夏季，宝妈坐月子时，不可喝冷饮及刺激性食物，否则会留下后遗症。
3三，刷牙是必须的。
老一辈人还曾说过，坐月子不可刷牙。
这也是一种错误的说法。
其实，坐月子并非不可刷牙，而是不可用凉水刷牙，温水就可以。
你知道吗？因宝妈刚刚生产，身体和常人相比，更加虚弱，尤其是在夏天，她们的牙齿更容易滋生细菌。所以，早晚用温水刷牙漱口是必须完成的环节。否则将不利于牙齿健康。
4四、好情绪的重要性。
想来，大家应该对产后抑郁症不陌生。因为身体虚弱的原因，宝妈的情绪会稍有低落。这时，一个负责任的宝爸如何表现就十分重要了。
十二分的关心，十二分的呵护，十二分的体贴~
这些都是宝爸应尽的责任和义务。当然，这也是爱。
宝妈的情绪好，则身体好；反之，则身体差。
5五、适量的运动。
产后身体虚弱的宝妈，常常卧床休息，但过了一段时间后，长期久卧下，也应该尝试下床走走。让适当的运动促进血液循环和身体恢复。
但运动也就仅限于此了。
长时间站立和长时间蹲坐，是绝对不允许的表现，因为这会影响生殖器官的复位。
6六、应有的产后体检。
坐月子期间，因身体虚弱，极易为日后留下病痛的后遗症。作为宝妈，我们一定需要细心。在恢复身体的同时，要按照医生要求，到一定的时间段去医院进行产后体验，已明确是否存在健康隐患，尽早发现，尽早调理。
一般说来，宝妈都是在产后六周到八周期间去进行体检。
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