如何快速忘掉自己的前任

整理：仟旭nice 时间：2025-11-25 阅读：5

最近前任三的电影可以说是火了一把，勾起了很多人的眼泪，同时也让很多人想起了自己的前任，但是过去的终究已经过去，大家也都开始了新的生活。最好的方式是谁都不要打扰对方。然而忘掉一个人也是谈何容易呢？之所以不容易或许正是你没有做到“放下”。下面我就给大家总结一些快速忘掉前任的一些方法。

工具/原料

忘掉前任的方法

操作方法

【生活减压】对于分手这个事实，短时间内无法接受时，可以通过酒精来麻醉自己。将自己灌醉，什么都不要想，然后大睡一场。也可以约几个好友，一起去K歌，不要拘泥自己是否会唱，将心中所有的不愉快都大声的发泄出来。

【远离回忆】回忆是让自己陷入悲伤的元凶。两个人一起生活的点点滴滴感觉都历历在目。看到桌子上的小熊想起是他送的，那就把小熊扔掉。看到两个人在一起的合照，烧掉。总之，所有能勾起关于两个人在一起的回忆物全部扔掉。渐渐的，看不到了，也就慢慢的不想了。

【找人倾诉】自己失恋了，很想哭。那就找到你最好的兄弟或者闺蜜（一定要是知心的朋友），将自己的丑态表现出来。跟你的朋友好好倾诉一番吧。这样自己心理上也会得到一种安慰。会好受一些。

【删掉联系方式】分手了千万不要藕断丝连，更不要说我们还做朋友吧。那样只会互相抱有希望而打扰以后的生活。分手后，不要犹豫，删掉微信、删掉电话。最后的一句话就是：“祝你幸福，找到更好的。”然后删掉对方。让自己死心，也让对方死心。对两个人都有好处。

【丑化对方】分手后之所以会想起对方，正是生活中在一起的美好时光勾起了你的不舍跟回忆。而我们心中也无形的美化了对方。但是既然分手了，那就不要再想这些了，多想一些她无理取闹的样子，以及对你的冷淡态度，而且从不顾及你的感受。从心中告诉自己跟她分手是对的，在一起没有好结果的。久而久之也就不会再去回忆对方了。

【转移注意力】可以跟朋友一起打打之前想玩但没时间玩的游戏。也可以跟好闺蜜出去逛街买一下自己一直想买却没买的东西，吃点自己想吃的零食。讨论一下那个帅哥，或者那个美女现在的近况。将自己的注意力都转移到我们之前喜欢的爱好上来，不再因为两个人而去限制自己的自由。时间久了，就会发现原来失去他/她之后，自己也能过得很好。

【另寻新欢】不要在一棵树上吊死。失恋了，分手了。那就更要好好的收拾自己，多参加集体活动，多发现周围异性的美。对方之前的缺点导致我们分手，那肯定就有没有这类缺点适合我们的异性。我们应当鼓起勇气，去找我们心中喜欢的那种异性。

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