男生在女朋友来大姨妈时该做些什么？

整理：小雪姐姐说教育时间：2026-01-06 阅读：5

每个月总有那么几天让女生苦不堪言，这就是所谓的“姨妈”痛。在生理期的那几天，女生们身体心理都很脆弱，作为陪伴在身边的男朋友该做点什么来照顾她呢？以下几点建议可以帮到你。

叮嘱监督她不要吃生冷的东西，不要碰太多凉水，不要过多运动，不要吃辣或酸等刺激性的食物。如果女生出现痛经，可以给她煮点生姜红糖水喝。睡觉前用手揉揉她的小肚子，帮她缓解疼痛。

主动给她买适合她的卫生巾，买一些补血的食物，如大枣阿胶，注意吃清淡些加强营养。让女生注意保暖，注意休息，避免过度劳累，例如做饭洗衣服的家务活自己动手去做。

控制好自己的情绪，不要对她发火惹她生气。女生在生理期时情绪一般都会比较低落，有时候还会莫名的烦躁。这个时候男生要学会理解和呵护，事事让着她些，不要一味去争论对错刺激到她。

有生理需求也要忍一忍或自己动手解决，不要强迫她做不愿意做的事。女生在生理期各项身体机能抵抗力下降，很容易有细菌入侵。在这特殊时期就不要为了一时的欲望而忽略了生理卫生，为以后留下隐患。

如果有条件，男生可以试着煮一些温和的粥给女生喝。如果是不知道如何下手，可以百度按照网上提示的步骤一步步来。再不济就是在楼下卖粥点买一些回来，不要小瞧了这些事，对于女生真的是超暖的！

当然很重要的一点，在女生身心疲倦时，有男生在身旁陪伴她，真心实意地对她，细心贴心照顾她，即使身体再痛，心里也是暖的幸福的。这样的男朋友才是让女生可以托付一辈子的好男人。

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