失败时如何调整自己的心态？

整理：zsdrfcxdfc 时间：2026-01-08 阅读：5

人在失败的时候心情会瞬间陷入低谷，各种负面情绪会涌上心头，抑郁，悲观，焦虑，愤怒等等，这些负面情绪会让一个人短时间内颓废起来。所以说，当一个人失败之后，一定要想办法调整自己的心态，不然的话一个人一旦颓废，可能很长时间站不起来。那么，在失败的时候该如何调整心态呢？下面内容会对你有很大帮助，一起看看吧！

操作方法

按住情绪别冲动

不管做什么事情失败之后，不用害怕面对那些突如其来的改变，也不用害怕面对那些坏情绪。你要做的，就是按住你的情绪，千万不要有一些冲动的情绪，因为这个时候的人，智商与情商会下降很多，一旦冲动，可能会做出很多后悔不已的事情。

抛下那些失败

大家都在说，在哪儿跌倒就在那儿站起来，可如果你感觉到疲惫的好，还是在那儿坐一会儿为佳。先让自己暂时休息一下，让自己的身心得到一个放松。人在失败的时候，会出现“气急败坏”的情况，那么一旦做出错误判断，后果可能更加艰难。

总结失败原因

其实人这辈子，可能就是在一次次失败中熬出来的，努力了，失败了，改变方向，或许成功了。就算是暂时找不到成功的秘诀，最起码，你不会在失败的路上一直走下去。所以说，失败的时候，总结一下自己失败的原因，会让你平静下来的。

换个思路尝新

人不可能永远在一条路上走下去的，即使有着很顺心工作和生活的人，也总会遇到突如其来的改变，所以说，人要不断的创新，不断的尝试，才能摆脱失败，找到属于自己的正确之路。失败了，别总是压抑，换个思路做一做，你一定会摆脱失败的。

忙忙碌碌赶走颓废

人不怕在失败的时候暂时休息，怕的是一直休息，那么这个人不可能会从失败中走出来，可能这一辈子都废了。所以说，不管做点什么事情，哪怕是收拾一下房间，你也要忙碌起来，这样的你才不会因此“废掉”哦。

降低目标重新开始

假如曾经一日收入过千甚至过万，可现在你失败了，那么你就要降低自己的小目标，就算是每天能赚五十块，你也要去做。别嫌弃自己赚的少，因为相比整日颓废的你，赚一分钱都是胜利。

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