戒烟要戒多久才能不会想抽烟？

整理：宁拆十座庙不毁一桩婚时间：2026-01-17 阅读：11

戒烟没有这么难，亲身体验过。戒烟最难的是前一周。一周之后，就容易多了，虽然会有点想抽，但远远没有前一周强烈。过了一个月之后，基本上就已经戒掉了。

当然，一个月之后，偶尔还会有想抽的冲动，但这种冲动是很小很小的，完全可以忽略。

基本上，一个月之后复抽的，不是因为瘾大，不是因为戒不掉，核心原因是自己不想戒。

比如说：

某个人因为生病了，医生说必须戒烟，结果，这个人真的戒了，两个月之后，他的病好了，此时，他不抽烟也是完全可以的，但他有时觉得无聊，又复抽了。这就是说，戒不掉的人，不是因为瘾太大，而是发自内心的不想戒而已。

戒烟，首先是主动的不附加任何条件的，没做好心理准备不要草率的戒，只要真心想戒，不要拖泥带水，从放下烟的那一刻起，你就成功了一半。

要鼓励自己戒烟其实并不难，然后开始与尼古丁对抗，摆脱讨厌的控制，坚决不吸一口，只要烟瘾上来时当作侵害你的恶鬼一样对待它讨厌它远离他，度过5天和15天坎就行了！

对于其他人来说，戒烟看的是定力，看的是他本人的交际圈，结识的都是些烟民的话那么戒烟就是空想！定力好，结识的人大多不抽烟的话那么戒烟很容易！

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