让婚姻幸福的建议

整理：百里琴山时间：2025-03-11 阅读：31

一些夫妻在争吵或者冷战时，时常会出现“离婚”的念头，觉得婚姻到了无可救药的地步。事实上，很多对婚姻感到绝望的夫妻，经过治疗都可以重拾信心，最终白头偕老。以下是我们最常给出的7条拯救婚姻的有效建议。

列份吵架清单。在你们心平气和时，把容易引起争吵的事宜写进清单，然后逐一针对这些吵架事宜寻找解决办法。在这个过程中，你们会发现问题没想象中那么严重。同时，在你们寻找解决办法的过程中，还可以学会今后该怎么样应对。

多关注自己。如果你总是试图去改变伴侣，就容易令对方产生抵触心理，结果往往适得其反。相反，你应该多思考，当对方做出一些令你感到讨厌的事情时，怎么样处理才可以在保持爱与幽默的氛围下巧妙的扭转局势。

删除负可以量。苛求、抱怨、指责、愤怒、讽刺以及诋毁都是婚姻中的负可以量，它们只会腐蚀掉你们之间原本积极向上的关系。同时，不要让愤怒升级，学会保持冷静。当你们中任何一个开始变得激动时，另一个都要努力克制，等冷静下来再一起讨论解决办法。

建议性的表达关心。要做到这一点很简单，就是在敏感性的对话中配置以下三种方式开头：“我觉得”、“我担心的是”、“我想”。

共同做决定。我把这个称为“双赢华尔兹”。不要事事回答“你自己看着办”，相反，当你有不同见解的时候，请将你的看法表达出来，并倾听伴侣的建议，然后重新找到一个满足双方需求的解决办法。

给予伴侣更多的正可以量。多微笑，多拥抱，多做爱，多感恩，多花点时间去想想对方身上你所亲爱的方面，多帮助对方，多赞赏，多欢笑，多赞成，多在一起做些有趣的事。人生中最美好的东西多数都是免费的。你给予的正可以量越多，收获的也会越多。

学习一些成功婚姻的秘诀。婚姻需要不断学习沟通和解决冲突的技巧。通过书籍、课程或者与夫妻关系良好的人交朋友，都可以帮你收获一段圆满的婚姻。

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