有时我们运动就会头晕，什么原因和怎么预防？
整理：深山老林AAAplGy1
时间：2025-09-07
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很多人都经历过运动过后，总是会感觉到头晕，身体乏力，那么这是为什么了？对我们的身体危害大吗？
操作方法
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缺乏锻炼：像那种经常不进行锻炼的人，一旦运动，剧烈冲刺一会之后，就会出现头晕，身体不舒服的情况。
2身体虚弱：这包括很多方面，如果是这种情况的话，就应该多多的加强锻炼，养好自己的身体。
3血糖过低：血糖过低会引发头晕，身体乏力的状况，可以试着喝些白糖水，如果还是没有好转的话，可以去医院看下，补充下血糖。
4运动过后就休息：这样很容易造成头晕，身体乏力的情况，所以运动过后一定要先走走。然后再休息。
5预防方法：加强锻炼，准备运动物品，准备好保持身体热量的物品或者食物。
注意好饮食，多补充钙和一些必需品，必要时可以用药品来补充
6不要盲目大意：如果经常性发生的话，要去医院检查，不能对自己的身体不予理睬。
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