如何有一个好气色？
整理：_无病才呻吟
时间：2025-09-09
阅读：9
鸡蛋红枣枸杞一起吃有滋阴,补血功效,常用可强身健体,消除疲劳。能够坚持每天一碗，可以让你的皮肤细嫩有光泽，脸色更加滋润动人。而且，枸杞红枣是补血，滋肾益气，抗疲劳的佳品，鸡蛋又是被公认的营养丰富全面的食品，含有蛋白质，脂肪，卵黄素，卵磷脂，维生素和铁，钙，钾等人体所需要的矿物质， 有一个好气色。
工具/原料
枸杞，红枣，鸡蛋
红糖
操作方法
1
2
3
4
5
6
将枸杞、红枣洗净。备用。
2锅中加适量水，将鸡蛋和红枣下锅煮。
3煮10分钟后，鸡蛋熟了。
4取出来冷水冰一下，去皮，
5把剥好的再次下锅，一起煮。
6放枸杞红糖煮5分钟。
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