上班想睡觉怎么办？
整理：周子墨9
时间：2026-01-01
阅读：7
上班的时候感觉很困想睡觉的时候，可以用下面的方式来解困
操作方法
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端正坐姿——当你挺直腰杆感觉精神忽然就来了，头脑下意识得清醒了很多。保持正确的坐姿可以保护颈椎，预防颈椎病。
2洗脸提神——特别是用冷水，那感觉真的是一下子就清醒了很多，屡试不爽
3咖啡、茶类提神
4眼药水——可以适当的滴几滴眼药水缓解一下疲劳
5适当得起来运动——现在亚健康的人越来越多，工作闲暇时间可以起来走走，活动下筋骨，这样既可以运动一下，又可以保持清醒的状态
6吃零食、水果——上班可以备点小零食、水果。吃东西可以补充体能，降低疲劳感
7打盹——实在困的话，可以找个舒适点的地方稍微眯一下，或是趴桌上、靠椅子上打个盹，稍稍眯个5~10分钟，不要过时，太长时间反而会感到愈加得累
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