老是有口气,该怎么办?

整理：在大明寺烹饪的铁观音时间：2026-01-28 阅读：2

很多人有时候老是感觉自己有口气，有一股味道比较难闻。尤其跟人交流的时候会感到很尴尬。造成别人对自己影响也不好，我们该怎么办呢？下面一起来了解一下几个简单小技巧可以缓解口气的问题。

牙刷牙膏水杯子

经常刷牙保持口腔卫生，很多时候有口气都是因为口腔没有做到真正的清洁，我们在吃完饭或者吃东西时候保持漱口或者刷牙的好习惯。因为吃完东西会有一些事物残渣残留在空腔之中，如果不及时清理，容易发酵产生臭味，也就是口气，所以我们一定要保持口腔干净卫生；

多喝茶水，因为茶叶有很好的净化效果，经常喝茶对于口臭程度有一定缓解作用，还可以抑制细菌的增长，帮组口腔建立良好的卫生条件。有些茶叶喝完之后嘴巴里会有一股甜味和香味；

蜂蜜水，柠檬水。我们都以为蜂蜜水对皮肤好，其实经常喝蜂蜜水可以助消化，帮助排便，缓解便秘。这样也能缓解口气，因为消化不好也会导致有口气很难闻；

多吃水果蔬菜，尤其是一些纤维素的水果，对于肠胃消化很好，对排便也有一定帮助。对于空腔中残渣也会一定清理作用，可以消除牙齿表面污垢。其中水果水分含量多，对口腔清洁也有一定帮组；

口气清新剂，比如清新口气的木糖醇，新型的喷剂等等，每天感觉有口气时候可以吃1-2粒，吃完之后明显感觉口气好多了；

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